Escucha activa

 


Escuchar de manera activa quiere decir que haces el esfuerzo de pararte mientras escuchas y que te preocupas por la persona que te habla y lo que te dice. 

"Parar" quiere decir detener todo lo que puedas estar haciendo o pensando y, por supuesto, no hablar hasta que el otro termine. Si necesitas recordar el post Escuchar, aquí tienes un enlace. 

Preocuparte por la otra persona y lo que te dice quiere decir que te interesas por el otro, no usas la conversación para hablar de ti y tratas al otro con cariño, apreciando a lo que dice y asegurándote de entenderlo bien, sin malentendidos.




Para ayudarte con la escucha activa, aquí tienes tres herramientas que nunca fallan:

Parafrasear: quiere decir que cuando el otro termina de hablar, repites con tus palabras lo que crees haber entendido. Esto sirve para comprobar que lo has entendido y para hacer sentir al otro que le escuchas.

Preguntar: si haces preguntas sobre lo que te dicen, entenderás mejor a la persona que te habla.

Reforzar: esto quiere decir que, cuando te toque el turno de hablar, dices algo positivo a la otra persona.


El próximo día haremos un ejercicio sobre escucha activa, así que trata de recordar tus tres herramientas. 

Aquí tienes algunos pasos para escuchar activamente mejorando tus relaciones :)




¡Feliz escucha!

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